Наши выездные  семинары  - в которых мы трансформируемся раз от раза, работаем с Телесными симптомами, с подсознанием, дышим и снимаем стресс  и симптомы стресса, тревожных состояний, для нормализации давления, в качестве помощи при клинической депрессии, для уменьшения болевого синдрома (головные боли, боли при ПМС), для нормализации сна. Мы расслабляем тело и психику, работаем с нервной системой, тщательно прорабатываем себя- от макушки головы до кончиков пальцев ног, перед сном проводим - медитацию в различных ее форматах, йога-нидру, тратаку, костер, спа процедуры.
Проводим занятия по  Аштанга йоге  и    йогатерапии.
Вкуснейшее питание - шведский стол (завтрак, ужин) - мясо, рыба,и вегетарианское питание, много вкусных блюд, прекраснейший рузский творог и сметана.
Релакс тур с большим количеством практик и погружения в себя в компании единомышленников.

море причин поехать
🤍
Суставные и дыхательные крии- трансформация Тела и Сознания 

Более 16 часов духовных и телесных практик 

Хорошо покушать, вкусно позаниматься, красиво трансформироваться - всего за 4 дня

После нашего тура вы вернетесь:
  • Помолодевшие- изменится овал лица, шея, пропадут складочки и морщинки на лице и шее.
  • Тело подтянется и омолодится.
  • Уйдут отеки с рук, ног, живота, лица, спины.
  • Тело станет гибким и послушным.
  • оздоровится позвоночник и уйдут все боли, станут моложе и подвижнее суставы, крепче мышцы.
  • Вам откроется новый уровень развития СЕБЯ.
  • Научитесь чувствовать  тела в пространстве и их возможности.
  • Войдете в медитационный поток и научитесь своему пребыванию вне.
  • Сделаете первые шаги к лечению сосудов и сосудистых системных нарушений.
  • Увидите много прекрасного, вкусного, полезного, милого, доброго, честного
  • выйдите на Новый Уровень Развития и Принятия Себя
  • Загадаете свое самое заветное желание и оно обязательно исполнится, ОБЕЩАЮ
День 1
15:00 - приезд в Отель, знакомство с территорий, возможен обед (не входит в стоимость тура)
отдых, свободное время
18-30 - 20-00 дыхательные практики, терапия тела, медитации 😀 (зал)
20:00 - 21:00 - ужин, шведский стол
22:30 - до утра - отдых
День 2
07:00:- 08:30 - суставная гимнастика, зал, аффирмации, намерения, дыхание
09:00 - Завтрак шведский стол
10:00-11:00 - свободное время
11:00 - 12:30 - сукшма вьяяма йога (продолжение)
12:30 - 16:00 - свободное время
16:00 - 17:30 - Аштанга йога (первая серия, йога чикитса-терапия)
17:30-19:00 - свободное время
19:00 - 21:00 - Ужин шведский стол
помле ужина по желанию группы возможна тратака 👀
22:00 - 23:00 - свободное время
в свободное время - прогулки по берегу реки. Можно идти много км,), купание, СПА процедуры, массажи (заказать можно у меня: массаж лица, стоп, одного участка спины).
День 3
07:00 - 08:30 - суставная гимнастика, зал, практики медитации, аффирмации,намерения, дыхание
09:00 - Завтрак шведский стол
10:00 - 11-00 - свободное время
11:00 - 12:30 - сукшма вьяяма йога, зал
12:30 - 16:00 - свободное время
16:00 - 17:30 - интенсивная тренировка на жиросжигание, работу с ТБС, ТДном,ноги, грудную клетку
17:30 - 19:00 - свободное время
19:00 - 21:00 - Ужин шведский стол
20:00 - 22:00 - лобное место, 🔥 костер, практики

22:00 - Свободное время, сон
День 4
07:00 - 08:30 - Практика Сукшма-Вьяяма Йоги (зал) суставная и дыхательная гимнастика, медитации
09:00 - 10:00 - Завтрак шведский стол
11:00 - 12:30 - Аштанга йога первая серия
14:30 - обед - Подводим итоги тура 🔥
15:30 - отъезд

СТОИМОСТЬ
Заезд на 4 дня
37500 (коттедж)
39900 (главный корпус Delux Plus)
Предоплата 5 тыс. рублей невозвратная для бронирования вашего места в отеле 💙
Остальную сумму вы вносите за две недели до начала тура


Включено:
  • Все практики (дыхательная, суставная, силовая, гибкостная, йога-нидра, все виды медитаций, описанных выше, тратака на различные объекты, аштанга йога), практики аффирмации и практики намерения
  • Двухместное проживание в эко отеле
  • Двухразовое шикарное питание ( шведский стол)
  • 90 минут в СПА зоне
  • лекция нутрициолога по питанию
  • дрова для костра, плата за лобное место

Не Включено:

  • Обеды
  • массажи (спрашивайте прайс)
  • Билеты на электричку (по времени 1 час 15 минут)
  • Одноместное проживание (+15000 руб.)
О преподавателе на ретрите:

Ксения - Опытный учитель йоги, с многолетним стажем, дипломированный йогатерапевт, сертифицированный Учитель по работе с ОДА, работе с беременными, сколиозами и суставными проблемами, учитель по аштанга виньясе йоге.
16 лет в восточных практиках и обучении.

СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ:
Ксения
Преподаватель йоги, йогатерапевт.
Телефон: + 7 9851274663 (Ксения)
Почта: sukshma@mail.ru
Made on
Tilda