15-20.09.2023
АРКТИЧЕСКИЙ ЭКСПРЕСС "ХИБИНЫ"
Захватывающее путешествие по загадочным арктическим перевалам от подножия до сердца Хибин! Путешествие с умопомрачительными радиальными выходами на восхитительные перевалы, озера и водопады древних гор!
Сердце Арктики
Самые красивые, нетуристические тропы далеких и суровых Хибин
Древние горы
Мы будем ходить по местам, которым как минимум 390 миллионов лет!
Гималайские практики
Тур знакомит с редкой дыхательной практикой родом из Гималаев
Главные впечатления:
- Энергетическая дыхательная практика
- Суставная гимнастика с элементами йогатерапии
- Медитативные практики и практики расслабления
- Телесно-Ориентированные практики
- Уникальный Авторский маршрут
- Основные красоты Хибин
- Уютный арктический город Кировск
- Треки по Хибинам
- Гора Айкуавенчорр (главный лыжный хребет)
- Озера Малый Вудъявр и Голубые озера
- Невероятное посещение Молибденового рудника 1930-х
- Южные Хибины - ущелье Пирротиновое и Криптограммовое
- Водопад Платовский
- Ущелье Гакмана и выход на плато Юкспор
- Прогулка по горе Тахтарвумчорр
Кто клиент тура и
Зачем мне ехать?
Зачем мне ехать?
Кто клиент тура?
Кто хочет начать заниматься йогой и практиками максимально безопасно для здоровья
Кто давно занимается практикой, и хочет глубже погрузиться в понимание процессов, происходящих в теле, сознании и психике
Кто предпочитает активный отдых с комфортом
Кто любит совмещать пешие треки и автомобильные экскурсии
Кто любит горы и путешествия
Кому нравятся мини-группы и поездки по нетуристическим местам, вдали от больших экскурсионных групп
Кто хочет получить новые впечатления и эмоции
Кто много работает с условиях сильного стресса/ живет в условиях стресса
Кому нужен краткосрочный детокс, перезагрузка, переключение внимание/активности, проведенное с пользой
Туры хорошей активности и рассчитаны на совмещение практик, работы с телом и психикой, треков в горах, экскурсий по городам и авто-экскурсий
Кто ценит свое время и хочет за свои деньги получить максимально грамотно сбалансированное и насыщенное путешествие
Зачем мне ехать?
Научиться правильно дышать (для снятия стресса и тревожных состояний, для нормализации давления, в качестве помощи при клинической депрессии, для уменьшение болевого синдрома, в т.ч головные боли, боли при пмс, нервные спазмы, для нормализация сна и засыпания)
Научиться древней индийской практике
Существенно укрепить и оздоровить тело (практика, радиальные выходы в горы, горный воздух, спа-процедуры, эко-кухня национальных блюд, сон и пребывание в экологически чистом месте)
Вам будет интересно, динамично, познавательно
Вы будете чувствовать себя значительно лучше
Вы увидите результат путешествия (тело подтянется, уйдут отеки, мышцы придут в тонус, появится мобильность суставов, пройдет состояние «хронической усталости», настроение будет на высоте, тревожные состояния будут значительно менее выраженными, появится чувство внутреннего баланса, вы почувствуете себя отдохнувшим и полным сил)
Познакомиться с историей и культурой региона, посещая пешком и на автомобиле, как самые популярные, так и тайные, известные только местным, достопримечательности региона. В каждой поездке нас сопровождает местный гид-экскурсовод.
Провести время в компании людей со схожим мышлением, интересами и ценностями.
Посетить с группой места, невозможные для одиночного посещения, ввиду дальности, сложности или неизвестности местоположения.
Кто хочет начать заниматься йогой и практиками максимально безопасно для здоровья
Кто давно занимается практикой, и хочет глубже погрузиться в понимание процессов, происходящих в теле, сознании и психике
Кто предпочитает активный отдых с комфортом
Кто любит совмещать пешие треки и автомобильные экскурсии
Кто любит горы и путешествия
Кому нравятся мини-группы и поездки по нетуристическим местам, вдали от больших экскурсионных групп
Кто хочет получить новые впечатления и эмоции
Кто много работает с условиях сильного стресса/ живет в условиях стресса
Кому нужен краткосрочный детокс, перезагрузка, переключение внимание/активности, проведенное с пользой
Туры хорошей активности и рассчитаны на совмещение практик, работы с телом и психикой, треков в горах, экскурсий по городам и авто-экскурсий
Кто ценит свое время и хочет за свои деньги получить максимально грамотно сбалансированное и насыщенное путешествие
Зачем мне ехать?
Научиться правильно дышать (для снятия стресса и тревожных состояний, для нормализации давления, в качестве помощи при клинической депрессии, для уменьшение болевого синдрома, в т.ч головные боли, боли при пмс, нервные спазмы, для нормализация сна и засыпания)
Научиться древней индийской практике
Существенно укрепить и оздоровить тело (практика, радиальные выходы в горы, горный воздух, спа-процедуры, эко-кухня национальных блюд, сон и пребывание в экологически чистом месте)
Вам будет интересно, динамично, познавательно
Вы будете чувствовать себя значительно лучше
Вы увидите результат путешествия (тело подтянется, уйдут отеки, мышцы придут в тонус, появится мобильность суставов, пройдет состояние «хронической усталости», настроение будет на высоте, тревожные состояния будут значительно менее выраженными, появится чувство внутреннего баланса, вы почувствуете себя отдохнувшим и полным сил)
Познакомиться с историей и культурой региона, посещая пешком и на автомобиле, как самые популярные, так и тайные, известные только местным, достопримечательности региона. В каждой поездке нас сопровождает местный гид-экскурсовод.
Провести время в компании людей со схожим мышлением, интересами и ценностями.
Посетить с группой места, невозможные для одиночного посещения, ввиду дальности, сложности или неизвестности местоположения.
День 1. 15 сентября
Остановка "Кировск"
Прилет в уютный город Кировск в 14:15, от аэропорта до отеля всего 30 минут на машине. Мы расселяемся, отдыхаем, гуляем по Кировску. Нас ждет невероятный ранний ужин в ресторане "Плато" на вершине главной горы зимнего сезона сноуоборда и горных лыж с восхитительными видами на весь Кировск! Мы отведаем национальных и традиционных Арктических блюд на любой вкус.
После ужина обязательно проводим вводную расслабляющую практику. Впереди 4 активных дня в горах!
После ужина обязательно проводим вводную расслабляющую практику. Впереди 4 активных дня в горах!
День 2. 16 сентября
Остановка "Хибины"
Утренняя практика йоги (суставная и дыхательная гимнастика) - заряд бодрости!
Завтрак из местных продуктов.
Нас ждет прогулка по горе Айкуавенчорр (от верхней станции подъемника, 11 км) - переход на вершину и прогулка по плато на высоте 1050м - спуск по рогу горы к ущелью Голубых озёр - полное прохождение ущелья и спуск в город. В пути - легкий перекус и чай!
Главные моменты дня:
Гора Айкуавенчорр
Вершина
Ущелье Голубых Озер
В конце дня по прекрасной трассе едем обратно Кировск, расселяемся, ужинаем, делимся впечатлениями, проводим расслабляющую практику.
Завтрак из местных продуктов.
Нас ждет прогулка по горе Айкуавенчорр (от верхней станции подъемника, 11 км) - переход на вершину и прогулка по плато на высоте 1050м - спуск по рогу горы к ущелью Голубых озёр - полное прохождение ущелья и спуск в город. В пути - легкий перекус и чай!
Главные моменты дня:
Гора Айкуавенчорр
Вершина
Ущелье Голубых Озер
В конце дня по прекрасной трассе едем обратно Кировск, расселяемся, ужинаем, делимся впечатлениями, проводим расслабляющую практику.
День 3. 17 сентября
Остановка "Южные Склоны"
Утренняя практика йоги (суставная и дыхательная гимнастика) - заряд бодрости!
Завтрак из местных продуктов.
Стартуем из Кировска и наш маршрут пройдет по южным предгорьям Хибин (15 км).
В программе сегодня:
Река Айкуавенчйок
Водопад Платовский
Ущелье Криптограммовое
Ущелье Пирротиновое
В пути - снэки и чай!
В конце дня едем обратно Кировск, расселяемся, ужинаем, делимся впечатлениями, проводим расслабляющую практику.
Завтрак из местных продуктов.
Стартуем из Кировска и наш маршрут пройдет по южным предгорьям Хибин (15 км).
В программе сегодня:
Река Айкуавенчйок
Водопад Платовский
Ущелье Криптограммовое
Ущелье Пирротиновое
В пути - снэки и чай!
В конце дня едем обратно Кировск, расселяемся, ужинаем, делимся впечатлениями, проводим расслабляющую практику.
День 4. 18 сентября
Остановка "Юкспор"
Утренняя практика йоги (суставная и дыхательная гимнастика) - заряд бодрости!
Завтрак из местных продуктов.
Стартуем из Кировска. В программе сегодня:
Прогулка по ущелью Гакмана
Выход на плато горы Юкспор (15 км)
В пути снэки и чай!
Шанс увидеть Северное Сияние, ведь уже начинется сезон!
В конце дня едем обратно Кировск, расселяемся, ужинаем, делимся впечатлениями, проводим расслабляющую практику.
Завтрак из местных продуктов.
Стартуем из Кировска. В программе сегодня:
Прогулка по ущелью Гакмана
Выход на плато горы Юкспор (15 км)
В пути снэки и чай!
Шанс увидеть Северное Сияние, ведь уже начинется сезон!
В конце дня едем обратно Кировск, расселяемся, ужинаем, делимся впечатлениями, проводим расслабляющую практику.
День 5 . 19 сентября
Остановка "ТАХТАРВУМЧОРР"
Утренняя практика йоги (суставная и дыхательная гимнастика) - заряд бодрости!
Завтрак из местных продуктов.
Стартуем из Кировска до точки, до которой позволит погода, дальше - пеший поход. В программе сегодня:
Молибденовый рудник
В 1930-х годах горно-химический трест “Апатит” был ориентирован на разведку, добычу и переработку не только апатита, но также нефелина, сфена, ловчоррита, пирротина, молибденита (в Хибинах), эвдиалита, лопарита, железных и медно-никелевых руд в других районах Кольского п-ова. Молибденитовый рудник – относительно доступный и зримый памятник эпохи социалистического строительства 1930-х гг. Но это и геологический объект, не изученный до конца. Направление исследований задано в 1930-х гг: прослеживание жил со стороны 1-го и 2-го северо-восточных цирков Тахтарвумчорра, поиски жил на их отвесных стенах, анализ тектоники месторождения и генезиса самого молибденита.
В конце дня по прекрасной трассе едем обратно Кировск, расселяемся, ужинаем, делимся впечатлениями, проводим расслабляющую практику.
Завтрак из местных продуктов.
Стартуем из Кировска до точки, до которой позволит погода, дальше - пеший поход. В программе сегодня:
Молибденовый рудник
В 1930-х годах горно-химический трест “Апатит” был ориентирован на разведку, добычу и переработку не только апатита, но также нефелина, сфена, ловчоррита, пирротина, молибденита (в Хибинах), эвдиалита, лопарита, железных и медно-никелевых руд в других районах Кольского п-ова. Молибденитовый рудник – относительно доступный и зримый памятник эпохи социалистического строительства 1930-х гг. Но это и геологический объект, не изученный до конца. Направление исследований задано в 1930-х гг: прослеживание жил со стороны 1-го и 2-го северо-восточных цирков Тахтарвумчорра, поиски жил на их отвесных стенах, анализ тектоники месторождения и генезиса самого молибденита.
В конце дня по прекрасной трассе едем обратно Кировск, расселяемся, ужинаем, делимся впечатлениями, проводим расслабляющую практику.
День 6. 20 сентября
Дорога домой
Утренняя практика йоги (суставная и дыхательная гимнастика) - заряд бодрости!
Завтрак из местных продуктов.
Путешествие в местный музей камней. Мы будем точно знать, какие камни нам нужны, ведь наш гид - опытный археолог и академик РАН, который специализируется на разных рудах и камнях! А еще каждый каждый день у нас будет шанс ухватить Северное Сияние, потому что в горах его видно лучше всего))
Наш Арктический Экспресс подходит к концу, по прекрасным трассам севера мы возвращаемся в аэропорт, чтобы вылететь домой в 15:20 из города Кировск.
Завтрак из местных продуктов.
Путешествие в местный музей камней. Мы будем точно знать, какие камни нам нужны, ведь наш гид - опытный археолог и академик РАН, который специализируется на разных рудах и камнях! А еще каждый каждый день у нас будет шанс ухватить Северное Сияние, потому что в горах его видно лучше всего))
Наш Арктический Экспресс подходит к концу, по прекрасным трассам севера мы возвращаемся в аэропорт, чтобы вылететь домой в 15:20 из города Кировск.
Практики в туре
Утренняя суставная и дыхательная гимнастика 2 часа (входит в стоимость тура)
Вечером — дыхание и медитации (концентрационная медитация, медитация на вытяснение эмоций, медитация на определенный пространственный обьект, медитация достраивание себя до целого, медитация на обнаружение и наполнение внутренним ресурсом и т.д.) 1 час (входит в стоимость тура)
По желанию группы — йога-нидра 1 час, дыхательные практики (входит в стоимость тура)
В местах силы - медитации, работа с внутренним источником, работа с чакральными каналами данной местности, медитация на воду (реки, водопады, озера) и т.д. (входит в стоимость тура)
При необходимости — терапевтическая помощь по работе с ОДА, суставами и мышцами, головными болями (йогатерапевт, реабилитолог)
При необходимости — психологическое консультирование (психоаналитик)
Вечером — дыхание и медитации (концентрационная медитация, медитация на вытяснение эмоций, медитация на определенный пространственный обьект, медитация достраивание себя до целого, медитация на обнаружение и наполнение внутренним ресурсом и т.д.) 1 час (входит в стоимость тура)
По желанию группы — йога-нидра 1 час, дыхательные практики (входит в стоимость тура)
В местах силы - медитации, работа с внутренним источником, работа с чакральными каналами данной местности, медитация на воду (реки, водопады, озера) и т.д. (входит в стоимость тура)
При необходимости — терапевтическая помощь по работе с ОДА, суставами и мышцами, головными болями (йогатерапевт, реабилитолог)
При необходимости — психологическое консультирование (психоаналитик)
Отзывы
СТОИМОСТЬ
Для участников прошлых туров - 69000 руб
Для новых участников - 74 000 руб
Для новых участников - 74 000 руб
Скидка парам - 5%
Скидка имениннику - 5%
Скидка имениннику - 5%
Включено:
- Все экскурсии
- Завтраки и ужины арктической кухни
- Перекусы в горах
- Полное транспортное снабжение (машины, автобусы, внедорожники)
- Персональный гид
- Дыхательные и йога-практики ежедневно (1-2 раза в день)
- Уютное размещение в г.Кировск, по 2 человека в комнате
- Входные билеты на территорию заповедников
- Подъемник (3 билета)
- Трансфер от/до аэропорт
Не Включено:
- Авиабилеты до г.Кировск
- Ужин в 1 день в ресторане "Плато"
НАШИ ГИДЫ НА ТУРЕ:
Елизавета - Ведущий маршрута. Автор и идейный вдохновитель всех программ.
Профессиональный востоковед и психоаналитик.
Знает несколько иностранных языков - английский, китайский, корейский, испанский.
Проводит Арт сессии.
Творческая личность - Танцор ( опыт танцевальной практики - 20 лет)
Закончила художественную школу имени Врубеля (имеет большой багаж творческих работ).
Занималась йогой в течении 12 лет.
Ксения - Опытный учитель йоги, дипломированный йогатерапевт
2021-2022 - Рунолог
2021-2022 - джойтиш Астролог
2020 г - Сертификационный семинар "Марафoн Бега".
2020 г - Сертификационный семинар "Боли в плече".
2020 г - Сертификационный семинар "Стопа".
2020 г - Сертификационный семинар "Осанка".
2019 г. Сертификационный семинар по миофасциальному релизу.
2018 г. Сертификационный семинар Студии "Агапкин Йога Стейшн (Йогатерапия Головной боли)".
2018 г. — Студентка центра йоги "Прана", Москва, специализация "Хатха-йога".
2017 г. — Ученица в Сиддха Сиддханта Йога Академии (по настоящее время).
2017 г. — Дипломированный специалист ведущего преподавателя Санкт-Петербургского "Института восточных методов реабилитации" Артёма Фролова по специальности "Специалист по адаптивной физической культуре (йогатерапия)".
2016 г. — Преподаватель по йогатерапии (опорно-двигательный аппарат, репродуктивная система, дыхательная система)и Сукшма-Вьяяма йоге.
2014 г. — Организация и проведение ретритов и йога-туров по Сукшма-Вьяяма йоге, йогатерапии по местам силы планеты. Посещение особых районов скопления, концентрации и выхода первозданной энергии Земли: природные памятники, уникальные ландшафты, горные массивы, озера, пещеры, места паломничества, древние храмы, языческие святыни и многое другое.
2011 г. — Московская школа Аштанга Виньяса йоги в традиции Т. Кришнамачарьи и продолжателя традиции — Шри К. Паттабхи Джойса и Шарата Джойса (Майсур, Индия). Практика Аштанга Виньяса йоги, в том числе личная практика, более 13 лет.
2011 г. — Сукшма-Вьяяма йога в традиции Дхирендры Брахмачари. Практика, в том числе личная практика, более 8 лет.
Повышение квалификации
Семинар Рейнхарда Гамментхаллера 2014–2018 год, Москва.
Семинар и практические классы по медитации Ишая Гьяна Хорхе 2017 год.
Регулярное посещение центра "Агапкин Йога Стэйшн" (Адигадха Йога, йога с булавами, интервальная йога).
Регулярное посещение классов по Йоге Критического Выравнивания (центр йоги "Прана", Херт Вань Льюэн).
Семинары и практические классы продолжателя традиции Аштанга-Виньяса йоги, института KPJAYI в Майсур, Индия — Шарата Джойса.
Сертификационный Семинар Kinezeo.pro (Миофасциальный релиз).
Семинары, теоретические и практические курсы, лекции основателя Школы Аштанга йоги в Москве — Михаила Константинова, ведущих преподавателей центра АЙЦ.
Семинар и практические классы директора Йога Центр Торонто — Дэвида Робсона (Канада).
Семинары, лекции и практические классы ученика Шри К. Паттабхи Джойса — Эдди Штерна (США, Аштанга Виньяса йога).
Ежегодные выездные семинары в традиции Дхиренды Брахмачари (практика СукшмаВьяяма йоги).
Семинар преподавателя центра йоги "Прана" — Юрия Силкова по анатомии и физиологии йоги.
Полный сертификационный курс по йогатерапии ведущего преподавателя Санкт-Петербургского "Института восточных методов реабилитации" Артёма Фролова.
Семинары, практические классы и сертификационный курс профессора, доктора наук в области йоги и йогатерапии, главы кафедры "Йоги и йогатерапии" Уттаркандского Университета Санскрита в Харидваре — Лакшминараян Джоши.
Григорий- Член российской Академии Наук, историк, геолог, коренной житель Хибин.
Елизавета - Ведущий маршрута. Автор и идейный вдохновитель всех программ.
Профессиональный востоковед и психоаналитик.
Знает несколько иностранных языков - английский, китайский, корейский, испанский.
Проводит Арт сессии.
Творческая личность - Танцор ( опыт танцевальной практики - 20 лет)
Закончила художественную школу имени Врубеля (имеет большой багаж творческих работ).
Занималась йогой в течении 12 лет.
Ксения - Опытный учитель йоги, дипломированный йогатерапевт
2021-2022 - Рунолог
2021-2022 - джойтиш Астролог
2020 г - Сертификационный семинар "Марафoн Бега".
2020 г - Сертификационный семинар "Боли в плече".
2020 г - Сертификационный семинар "Стопа".
2020 г - Сертификационный семинар "Осанка".
2019 г. Сертификационный семинар по миофасциальному релизу.
2018 г. Сертификационный семинар Студии "Агапкин Йога Стейшн (Йогатерапия Головной боли)".
2018 г. — Студентка центра йоги "Прана", Москва, специализация "Хатха-йога".
2017 г. — Ученица в Сиддха Сиддханта Йога Академии (по настоящее время).
2017 г. — Дипломированный специалист ведущего преподавателя Санкт-Петербургского "Института восточных методов реабилитации" Артёма Фролова по специальности "Специалист по адаптивной физической культуре (йогатерапия)".
2016 г. — Преподаватель по йогатерапии (опорно-двигательный аппарат, репродуктивная система, дыхательная система)и Сукшма-Вьяяма йоге.
2014 г. — Организация и проведение ретритов и йога-туров по Сукшма-Вьяяма йоге, йогатерапии по местам силы планеты. Посещение особых районов скопления, концентрации и выхода первозданной энергии Земли: природные памятники, уникальные ландшафты, горные массивы, озера, пещеры, места паломничества, древние храмы, языческие святыни и многое другое.
2011 г. — Московская школа Аштанга Виньяса йоги в традиции Т. Кришнамачарьи и продолжателя традиции — Шри К. Паттабхи Джойса и Шарата Джойса (Майсур, Индия). Практика Аштанга Виньяса йоги, в том числе личная практика, более 13 лет.
2011 г. — Сукшма-Вьяяма йога в традиции Дхирендры Брахмачари. Практика, в том числе личная практика, более 8 лет.
Повышение квалификации
Семинар Рейнхарда Гамментхаллера 2014–2018 год, Москва.
Семинар и практические классы по медитации Ишая Гьяна Хорхе 2017 год.
Регулярное посещение центра "Агапкин Йога Стэйшн" (Адигадха Йога, йога с булавами, интервальная йога).
Регулярное посещение классов по Йоге Критического Выравнивания (центр йоги "Прана", Херт Вань Льюэн).
Семинары и практические классы продолжателя традиции Аштанга-Виньяса йоги, института KPJAYI в Майсур, Индия — Шарата Джойса.
Сертификационный Семинар Kinezeo.pro (Миофасциальный релиз).
Семинары, теоретические и практические курсы, лекции основателя Школы Аштанга йоги в Москве — Михаила Константинова, ведущих преподавателей центра АЙЦ.
Семинар и практические классы директора Йога Центр Торонто — Дэвида Робсона (Канада).
Семинары, лекции и практические классы ученика Шри К. Паттабхи Джойса — Эдди Штерна (США, Аштанга Виньяса йога).
Ежегодные выездные семинары в традиции Дхиренды Брахмачари (практика СукшмаВьяяма йоги).
Семинар преподавателя центра йоги "Прана" — Юрия Силкова по анатомии и физиологии йоги.
Полный сертификационный курс по йогатерапии ведущего преподавателя Санкт-Петербургского "Института восточных методов реабилитации" Артёма Фролова.
Семинары, практические классы и сертификационный курс профессора, доктора наук в области йоги и йогатерапии, главы кафедры "Йоги и йогатерапии" Уттаркандского Университета Санскрита в Харидваре — Лакшминараян Джоши.
Григорий- Член российской Академии Наук, историк, геолог, коренной житель Хибин.
Рекомендуемы
Забронируйте тур сейчас
Предоплата за бронирование - 20 000 рублей
Остальная сумма оплачивается за 14 дней до начала тура.
Остальная сумма оплачивается за 14 дней до начала тура.
СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ:
КСЕНИЯ
Инструктор йога-тура, руководитель
Телефон: + 7 9851274663
Почта: sukshma@mail.ru
Почта: sukshma@mail.ru
