18-23.11. 2023
Сказания о Земле Ингушей
Безграничные просторы, средневековые башенные комплексы, смешение христианских и мусульманских истоков, манящие горные пики и бесконечная свобода и сила
Всё это - Россия, всё это - Ингушетия
Места, о которых никто не знает
6 дней в нетуристических местах, в которые не ходят большими экскурсиями, туда можно попасть только на джипах и пешком
Горы+Практики+
Супер-кухня
Супер-кухня
Древние дыхательные практики, медитация, тратака и йога-нидра на старинных землях, с путешествиями в разрушенные башенные комплексы и склепы, в сопровождении восхитительной домашней кухни
Вы платите за эмоции
Вы платите за самое бесценное - эмоции, моменты, приключения и знания!
В наших турах все включено :)
В наших турах все включено :)
Для кого:
Кто хочет начать заниматься йогой и практиками максимально безопасно для здоровья
Кто давно занимается практикой, и хочет глубже погрузиться в понимание процессов, происходящих в теле, сознании и психике
Кто предпочитает активный отдых с комфортом
Кто любит совмещать пешие треки и автомобильные экскурсии
Кто любит горы и путешествия
Кому нравятся мини-группы и поездки по нетуристическим местам, вдали от больших экскурсионных групп
Кто хочет получить новые впечатления и эмоции
Кто много работает с условиях сильного стресса/ живет в условиях стресса ( большие семьи, уход за пожилыми и больными, многодетные семьи)
Кому нужен краткосрочный детокс, перезагрузка, переключение внимание/активности, проведенное с пользой
Туры средней активности и рассчитаны на совмещение практик, работы с телом и психикой, треков в горах, экскурсий по городам и авто-экскурсий, подходят начинающим путешественникам, подросткам, людям после несерьезных травм, активным пенсионерам.
Кто ценит свое время и хочет за свои деньги получить максимально грамотно сбалансированное и насыщенное путешествие
Кто давно занимается практикой, и хочет глубже погрузиться в понимание процессов, происходящих в теле, сознании и психике
Кто предпочитает активный отдых с комфортом
Кто любит совмещать пешие треки и автомобильные экскурсии
Кто любит горы и путешествия
Кому нравятся мини-группы и поездки по нетуристическим местам, вдали от больших экскурсионных групп
Кто хочет получить новые впечатления и эмоции
Кто много работает с условиях сильного стресса/ живет в условиях стресса ( большие семьи, уход за пожилыми и больными, многодетные семьи)
Кому нужен краткосрочный детокс, перезагрузка, переключение внимание/активности, проведенное с пользой
Туры средней активности и рассчитаны на совмещение практик, работы с телом и психикой, треков в горах, экскурсий по городам и авто-экскурсий, подходят начинающим путешественникам, подросткам, людям после несерьезных травм, активным пенсионерам.
Кто ценит свое время и хочет за свои деньги получить максимально грамотно сбалансированное и насыщенное путешествие
Что можно получить за 6 дней регулярной практики?
- Со стороны сердечно-сосудистой системы: уходит отдышка, уходят отеки, улучшение мобильности (легче ходить, дышать) за счет улучшения кровообращения в тканях, появляется здоровый цвет лица, насыщение клеток кислородом.
- Со стороны психики и нервной системы: улучшение настроения за счет прямого воздействия на гормональную и эндокринную систему, в первой части практики (медитативной) идет работа с центральной нервной системой посредством объединения дыхания, внимания, движения, снижается уровень кортизола = снижается уровень стресса, улучшается сон, оказывает положительное воздействие на борьбу с депрессивными состояниями, в т.ч клиническая депрессия, тревожными состояниями и неврозами.
- Данная практика используется в качестве дополнительного инструмента при лечении наркотической, алкогольной, никотиновой зависимости. Практика дает увеличение чувства жизненной силы, что помогает легче проходить маршрут на туре. Замедляет процессы старения, так как воздействует на органы и ткани и улучшает подачу кислорода даже к мельчайшим кровеносным сосудам, а также углекислого газа, который при его накоплении в клетках превращается в кислород.
- Со стороны опорно-двигательного аппарата: мобильность каждого отдела позвоночника, который в обычное время гипоактивен, подача кислорода и улучшение кровоснабжения позвонков, уменьшение воспаления в суставах и тканях (артрит), помощь при артрозе суставов.
- Со стороны дыхательной системы: экспресс-восстановление после урона, нанесенного COVID-19, помощь при астматическом компоненте, накопление объема кислорода в легких, вывод отработанного углекислого газа из легких, уменьшение застойных явлений (профилактика инфарктов, инсультов), улучшение всех трех этапов дыхания: внешнее (легочное), внутреннее (транспорт газов кровью), и тканевое (газообен в тканях), устраняет и уменьшает легочные воспаления, фиброзные образования на легких и бронхах.
Главные впечатления:
- Энергетическая дыхательная практика
- Суставная гимнастика с элементами йогатерапии
- Медитативные практики и практики расслабления
- Телесно-Ориентированные практики
- Уникальный Авторский маршрут
- Яркий и насыщенный трип по диким местам Ингушетии
- Соприкосновение с древнейшими культурами на Земле
- Средневековые разрушенные христианские храмы
- Эгикал – один из крупнейших средневековых башенных комплексов
- Ляжгинский водопад
- Путешествие по Цей-Лоамскому перевалу
- Комплексы Хани, Лялах и Кязи
- Башенные поселения Хайрах, Барах, Гирит
- Трекинги по Салгинскому Ущелью, Таргинской котловине
- Фуртоугский водопад
- Одно из чудес света - башенный комплекс Вовнушки
- Таргим — крупный средневековый башенный посёлок замкового типа на правом берегу реки Ассы.
- Комплексы Пялинг, Ний, Башни двух жен
- 4 дня в окружении гор 4000-тысячников вне цивилизации
- Домашняя кавказская кухня
- Оздоровительный комплекс и бассейн
- Веселая команда и незабываемые совместные приключения, скучно у нас не бывает :)
День 1. 18 ноября
Армхи и Ляжгинский водопад
Комфортный прилет в первой половине дня. Выдвигаемся путешествовать к Ляжгинскому водопаду. День отдыха, посещения спа-процедур, бассейна. Вечером - ужин, практика и чудесный сон.
День 2. 19 ноября
Башни Цей-Лоама
Утренняя практика йоги (суставная и дыхательная гимнастика) - заряд бодрости!
Завтрак из местных продуктов
Путешествие этого дня мы начнем с перевала Цей-Лоам.
Цей-Лоам был обителью главных мужских божеств: Делы, Селы и Гелы, в народе считается, что именно на Цей-Лоаме расположен трон великого божества Села-громовержца. Природная особенность этой горы видна издали: она то укутывается в туманные облака, то отлично просматривается. Именно с этим и связана первая легенда: ингуши уверены – если вершина не окружена тучами, то Села почивает на своём троне, а значит, непогоды не будет. Если же наоборот, Цей-Лоам не видно за стеной тумана – быть дождю или снегу.
Сверкает молния или гремит гром? Это бог Села неистово рубит злых духов своим острым мечом. Если же удар молнии попал прямо в землю, то на этом месте обязательно воздвигали святилище. Столпообразный храм назывался сиелинг.
На перевале расположены башенные комплексы Хани, Лялах и Кязи, связанные нитью маршрута, оберегающего горцев от вторжения чужаков. Около 12 км мы пройдем, исследуя эти древние прибежища цивилизации и силы.
После заката возвращаемся в наш гостевой дом , плотно ужинаем, отдыхаем, делаем вечернюю практику.
Завтрак из местных продуктов
Путешествие этого дня мы начнем с перевала Цей-Лоам.
Цей-Лоам был обителью главных мужских божеств: Делы, Селы и Гелы, в народе считается, что именно на Цей-Лоаме расположен трон великого божества Села-громовержца. Природная особенность этой горы видна издали: она то укутывается в туманные облака, то отлично просматривается. Именно с этим и связана первая легенда: ингуши уверены – если вершина не окружена тучами, то Села почивает на своём троне, а значит, непогоды не будет. Если же наоборот, Цей-Лоам не видно за стеной тумана – быть дождю или снегу.
Сверкает молния или гремит гром? Это бог Села неистово рубит злых духов своим острым мечом. Если же удар молнии попал прямо в землю, то на этом месте обязательно воздвигали святилище. Столпообразный храм назывался сиелинг.
На перевале расположены башенные комплексы Хани, Лялах и Кязи, связанные нитью маршрута, оберегающего горцев от вторжения чужаков. Около 12 км мы пройдем, исследуя эти древние прибежища цивилизации и силы.
После заката возвращаемся в наш гостевой дом , плотно ужинаем, отдыхаем, делаем вечернюю практику.
День 3.20 ноября
На пути к Таргиму
Утренняя практика йоги (суставная и дыхательная гимнастика) - заряд бодрости!
Завтрак из местных продуктов. Сегодня у нас поистине великолепное путешествие к загадочному, почти потустороннему Таргиму. Чтобы добраться до него мы преодолеем несколько других не менее живописных башенных комлпексов - Барах, Хайрах, Гирит и Исмаилков. Вернемся к ужину в гостевой дом. Нас ждут вечерние медитативные практики)
Завтрак из местных продуктов. Сегодня у нас поистине великолепное путешествие к загадочному, почти потустороннему Таргиму. Чтобы добраться до него мы преодолеем несколько других не менее живописных башенных комлпексов - Барах, Хайрах, Гирит и Исмаилков. Вернемся к ужину в гостевой дом. Нас ждут вечерние медитативные практики)
День 4. 21 ноября
Башни Цей-Лоама
Утренняя практика йоги - заряд бодрости!
Завтрак из местных продуктов. Сегодня путешествуем к чуду света - башенному комплексу Вовнушки, откуда посетим почти полностью заброшенные поселения - Пялинг, Ний, Башни двух Жен, куда дорога непростая и не совсем туристическая, но, как обычно, того стоящая. Возвращаемся в конце дня обратно через перевал. На перевале нам откроются дух захватывающие вид гор России и Грузии, наполненные облаками внизу, словно мягкой разноцветной ватой. Вечерние практики, ужин и сон.
Завтрак из местных продуктов. Сегодня путешествуем к чуду света - башенному комплексу Вовнушки, откуда посетим почти полностью заброшенные поселения - Пялинг, Ний, Башни двух Жен, куда дорога непростая и не совсем туристическая, но, как обычно, того стоящая. Возвращаемся в конце дня обратно через перевал. На перевале нам откроются дух захватывающие вид гор России и Грузии, наполненные облаками внизу, словно мягкой разноцветной ватой. Вечерние практики, ужин и сон.
День 5. 22 ноября
День-Сюрприз
Грузия
Утренняя практика йоги - заряд бодрости!
Завтрак из местных продуктов. Сегодня День-сюрприз! Не забудьте взять с собой загран-паспорт) Едем с горный регион Грузии - Казбеги! Увидим Казбек и церковь Гергети у его ног, прогуляемся до церкви и встретим закат в горах. Вечером пойдем ужинать в знаменитый Rooms Hotel Kazbegi. Вечерние практики, ужин и сон.
В полдень 23 ноября мы выезжаем домой после практики и местного вкуснейшего завтрака.
Завтрак из местных продуктов. Сегодня День-сюрприз! Не забудьте взять с собой загран-паспорт) Едем с горный регион Грузии - Казбеги! Увидим Казбек и церковь Гергети у его ног, прогуляемся до церкви и встретим закат в горах. Вечером пойдем ужинать в знаменитый Rooms Hotel Kazbegi. Вечерние практики, ужин и сон.
В полдень 23 ноября мы выезжаем домой после практики и местного вкуснейшего завтрака.
Практики в туре
Утренняя суставная и дыхательная гимнастика 2 часа (входит в стоимость тура)
Вечером — дыхание и медитации (концентрационная медитация, медитация на вытяснение эмоций, медитация на определенный пространственный обьект, медитация достраивание себя до целого, медитация на обнаружение и наполнение внутренним ресурсом и т.д.) 1 час (входит в стоимость тура)
По желанию группы — йога-нидра 1 час, дыхательные практики (входит в стоимость тура)
В местах силы - медитации, работа с внутренним источником, работа с чакральными каналами данной местности, медитация на воду (реки, водопады, озера) и т.д. (входит в стоимость тура)
При необходимости — терапевтическая помощь по работе с ОДА, суставами и мышцами, головными болями (йогатерапевт, реабилитолог) (стоимость донейшн)
При необходимости — психологическое консультирование (психоаналитик) (стоимость донейшн)
При необходимости - ТАРО расклад (30 мин.) (стоимость донейшн)
Вечером — дыхание и медитации (концентрационная медитация, медитация на вытяснение эмоций, медитация на определенный пространственный обьект, медитация достраивание себя до целого, медитация на обнаружение и наполнение внутренним ресурсом и т.д.) 1 час (входит в стоимость тура)
По желанию группы — йога-нидра 1 час, дыхательные практики (входит в стоимость тура)
В местах силы - медитации, работа с внутренним источником, работа с чакральными каналами данной местности, медитация на воду (реки, водопады, озера) и т.д. (входит в стоимость тура)
При необходимости — терапевтическая помощь по работе с ОДА, суставами и мышцами, головными болями (йогатерапевт, реабилитолог) (стоимость донейшн)
При необходимости — психологическое консультирование (психоаналитик) (стоимость донейшн)
При необходимости - ТАРО расклад (30 мин.) (стоимость донейшн)
Отзывы
СТОИМОСТЬ
59 000 рублей
69 000 руб. до 17.10.2023
Скидка парам 5 процентов.
Скидка именинникам 5 процентов
Участникам прошлых туров 10 процентов
Скидки семьям от 3 человек и группе друзей 15 процентов
С 17.10 - 75 000 руб.
Скидки не суммируются
Скидка парам 5 процентов.
Скидка именинникам 5 процентов
Участникам прошлых туров 10 процентов
Скидки семьям от 3 человек и группе друзей 15 процентов
С 17.10 - 75 000 руб.
Скидки не суммируются
Включено:
- Ежедневная утренняя йога (энергетическая, дыхательная и медитативная практика)
- Ежедневная практика - Руна Дня
- Вечерняя медитация и/или медитации в горах и монастырях
- Йога-нидра или Тратака
- Двух-трех-местное проживание в гостевом доме
- Сытный завтрак каждый день из местных продуктов
- Ужин домашний (местная кухня)
- Личный минивэн и персональный водитель
- Профессиональный Гид (Ингуш)
- Эксклюзивная экскурсионная программа и полное постоянное сопровождение в туре
- Сопровождение на английском языке ( при необходимости)
- Трансфер от/до аэропорта (групповой)
- Пикники в пути
- Мы всегда добавляем еще что-то, что не включено в программу, чтобы радовать вас :)
Не Включено:
- авиабилеты от 8 тыс.
- Жемчужные ванны (по желанию)
- Бассейн (по желанию)
- ужин в Грузии
НАШИ ГИДЫ НА ТУРЕ:
Елизавета - Ведущий маршрута. Автор и идейный вдохновитель всех программ.
Профессиональный востоковед и психоаналитик.
Знает несколько иностранных языков - английский, китайский, корейский, испанский.
Проводит Арт сессии.
Творческая личность - Танцор ( опыт танцевальной практики - 20 лет)
Закончила художественную школу имени Врубеля (имеет большой багаж творческих работ).
Занималась йогой в течении 12 лет.
Ксения - Опытный учитель йоги, дипломированный йогатерапевт
2021-2022 - Рунолог
2021-2022 - джойтиш Астролог
2020 г - Сертификационный семинар "Марафoн Бега".
2020 г - Сертификационный семинар "Боли в плече".
2020 г - Сертификационный семинар "Стопа".
2020 г - Сертификационный семинар "Осанка".
2019 г. Сертификационный семинар по миофасциальному релизу.
2018 г. Сертификационный семинар Студии "Агапкин Йога Стейшн (Йогатерапия Головной боли)".
2018 г. — Студентка центра йоги "Прана", Москва, специализация "Хатха-йога".
2017 г. — Ученица в Сиддха Сиддханта Йога Академии (по настоящее время).
2017 г. — Дипломированный специалист ведущего преподавателя Санкт-Петербургского "Института восточных методов реабилитации" Артёма Фролова по специальности "Специалист по адаптивной физической культуре (йогатерапия)".
2016 г. — Преподаватель по йогатерапии (опорно-двигательный аппарат, репродуктивная система, дыхательная система)и Сукшма-Вьяяма йоге.
2014 г. — Организация и проведение ретритов и йога-туров по Сукшма-Вьяяма йоге, йогатерапии по местам силы планеты. Посещение особых районов скопления, концентрации и выхода первозданной энергии Земли: природные памятники, уникальные ландшафты, горные массивы, озера, пещеры, места паломничества, древние храмы, языческие святыни и многое другое.
2011 г. — Московская школа Аштанга Виньяса йоги в традиции Т. Кришнамачарьи и продолжателя традиции — Шри К. Паттабхи Джойса и Шарата Джойса (Майсур, Индия). Практика Аштанга Виньяса йоги, в том числе личная практика, более 13 лет.
2011 г. — Сукшма-Вьяяма йога в традиции Дхирендры Брахмачари. Практика, в том числе личная практика, более 8 лет.
Повышение квалификации
Семинар Рейнхарда Гамментхаллера 2014–2018 год, Москва.
Семинар и практические классы по медитации Ишая Гьяна Хорхе 2017 год.
Регулярное посещение центра "Агапкин Йога Стэйшн" (Адигадха Йога, йога с булавами, интервальная йога).
Регулярное посещение классов по Йоге Критического Выравнивания (центр йоги "Прана", Херт Вань Льюэн).
Семинары и практические классы продолжателя традиции Аштанга-Виньяса йоги, института KPJAYI в Майсур, Индия — Шарата Джойса.
Сертификационный Семинар Kinezeo.pro (Миофасциальный релиз).
Семинары, теоретические и практические курсы, лекции основателя Школы Аштанга йоги в Москве — Михаила Константинова, ведущих преподавателей центра АЙЦ.
Семинар и практические классы директора Йога Центр Торонто — Дэвида Робсона (Канада).
Семинары, лекции и практические классы ученика Шри К. Паттабхи Джойса — Эдди Штерна (США, Аштанга Виньяса йога).
Ежегодные выездные семинары в традиции Дхиренды Брахмачари (практика СукшмаВьяяма йоги).
Семинар преподавателя центра йоги "Прана" — Юрия Силкова по анатомии и физиологии йоги.
Полный сертификационный курс по йогатерапии ведущего преподавателя Санкт-Петербургского "Института восточных методов реабилитации" Артёма Фролова.
Семинары, практические классы и сертификационный курс профессора, доктора наук в области йоги и йогатерапии, главы кафедры "Йоги и йогатерапии" Уттаркандского Университета Санскрита в Харидваре — Лакшминараян Джоши.
Багауддин- профессиональный Гид Ингуш, историк.
Елизавета - Ведущий маршрута. Автор и идейный вдохновитель всех программ.
Профессиональный востоковед и психоаналитик.
Знает несколько иностранных языков - английский, китайский, корейский, испанский.
Проводит Арт сессии.
Творческая личность - Танцор ( опыт танцевальной практики - 20 лет)
Закончила художественную школу имени Врубеля (имеет большой багаж творческих работ).
Занималась йогой в течении 12 лет.
Ксения - Опытный учитель йоги, дипломированный йогатерапевт
2021-2022 - Рунолог
2021-2022 - джойтиш Астролог
2020 г - Сертификационный семинар "Марафoн Бега".
2020 г - Сертификационный семинар "Боли в плече".
2020 г - Сертификационный семинар "Стопа".
2020 г - Сертификационный семинар "Осанка".
2019 г. Сертификационный семинар по миофасциальному релизу.
2018 г. Сертификационный семинар Студии "Агапкин Йога Стейшн (Йогатерапия Головной боли)".
2018 г. — Студентка центра йоги "Прана", Москва, специализация "Хатха-йога".
2017 г. — Ученица в Сиддха Сиддханта Йога Академии (по настоящее время).
2017 г. — Дипломированный специалист ведущего преподавателя Санкт-Петербургского "Института восточных методов реабилитации" Артёма Фролова по специальности "Специалист по адаптивной физической культуре (йогатерапия)".
2016 г. — Преподаватель по йогатерапии (опорно-двигательный аппарат, репродуктивная система, дыхательная система)и Сукшма-Вьяяма йоге.
2014 г. — Организация и проведение ретритов и йога-туров по Сукшма-Вьяяма йоге, йогатерапии по местам силы планеты. Посещение особых районов скопления, концентрации и выхода первозданной энергии Земли: природные памятники, уникальные ландшафты, горные массивы, озера, пещеры, места паломничества, древние храмы, языческие святыни и многое другое.
2011 г. — Московская школа Аштанга Виньяса йоги в традиции Т. Кришнамачарьи и продолжателя традиции — Шри К. Паттабхи Джойса и Шарата Джойса (Майсур, Индия). Практика Аштанга Виньяса йоги, в том числе личная практика, более 13 лет.
2011 г. — Сукшма-Вьяяма йога в традиции Дхирендры Брахмачари. Практика, в том числе личная практика, более 8 лет.
Повышение квалификации
Семинар Рейнхарда Гамментхаллера 2014–2018 год, Москва.
Семинар и практические классы по медитации Ишая Гьяна Хорхе 2017 год.
Регулярное посещение центра "Агапкин Йога Стэйшн" (Адигадха Йога, йога с булавами, интервальная йога).
Регулярное посещение классов по Йоге Критического Выравнивания (центр йоги "Прана", Херт Вань Льюэн).
Семинары и практические классы продолжателя традиции Аштанга-Виньяса йоги, института KPJAYI в Майсур, Индия — Шарата Джойса.
Сертификационный Семинар Kinezeo.pro (Миофасциальный релиз).
Семинары, теоретические и практические курсы, лекции основателя Школы Аштанга йоги в Москве — Михаила Константинова, ведущих преподавателей центра АЙЦ.
Семинар и практические классы директора Йога Центр Торонто — Дэвида Робсона (Канада).
Семинары, лекции и практические классы ученика Шри К. Паттабхи Джойса — Эдди Штерна (США, Аштанга Виньяса йога).
Ежегодные выездные семинары в традиции Дхиренды Брахмачари (практика СукшмаВьяяма йоги).
Семинар преподавателя центра йоги "Прана" — Юрия Силкова по анатомии и физиологии йоги.
Полный сертификационный курс по йогатерапии ведущего преподавателя Санкт-Петербургского "Института восточных методов реабилитации" Артёма Фролова.
Семинары, практические классы и сертификационный курс профессора, доктора наук в области йоги и йогатерапии, главы кафедры "Йоги и йогатерапии" Уттаркандского Университета Санскрита в Харидваре — Лакшминараян Джоши.
Багауддин- профессиональный Гид Ингуш, историк.
Рекомендуемые рейсы
Забронируйте тур сейчас
Предоплата за бронирование - 20 000 рублей
Остальная сумма оплачивается строго за 14 дней до начала тура.
Остальная сумма оплачивается строго за 14 дней до начала тура.
СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ:
КСЕНИЯ
Инструктор йога-тура, руководитель
Телефон: + 7 9851274663
Почта: sukshma@mail.ru
Почта: sukshma@mail.ru
